ヘアケア 美しい髪を育てる栄養とは？たんぱく質・亜鉛・ビタミンで内側からヘアケア
美髪を育むためには、外側のケアだけでなく栄養補給も重要。髪の健康に必要な「たんぱく質・亜鉛・ビタミンB群・C・鉄分・オメガ3脂肪酸」を効果的に摂取する方法を解説します。
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インナーケア 髪の健康と腎の働きの関係｜東洋医学×科学で解説するヘアケア法
髪の健康と腎の働きには深い関係があります。本記事では、東洋医学と科学の視点から腎の役割を解説し、髪を健やかに保つための生活習慣や食事のポイントを紹介します。
スキンケア 春のヘアケア対策6選｜花粉・紫外線・大気汚染から髪を守る方法
春の髪と頭皮を守るための6つのヘアケア対策を紹介。花粉・紫外線・大気汚染対策から、栄養摂取・ドライヤーの使い方・睡眠まで詳しく解説。健康的な髪をキープしましょう！
ヘアケア 「まごわやさしい」の後半と生活習慣の定着｜髪と健康を守る継続のコツ
野菜・魚・きのこ・いも類をはじめとする「まごわやさしい」の後半を詳しく解説。毎日の習慣を続けるコツで髪と体の元気をサポートします。
ヘアケア 健康的な食生活と薄毛の関係｜まごわやさしいで髪を育む
髪の土台は食事から。バランスの取れた「まごわやさしい」食生活で薄毛・抜け毛をケアしながら健康な髪を目指すためのポイントを解説。
ヘアケア 生活習慣を見直す大切さ〜睡眠の質で髪と健康をサポート〜
生活習慣の乱れが髪や健康に与える影響とは？睡眠の質や生活リズムの改善で、薄毛・抜け毛を予防しながら心も体も元気に。
ヘアケア 冬の乾燥から頭皮を守る！原因と正しいケア方法
冬の乾燥で頭皮のかゆみやカサつきが気になりませんか？本記事では、頭皮が乾燥する原因と影響を解説し、洗髪の見直しや保湿シャンプーの選び方、ドライヤーの適切な使い方まで詳しく紹介します。日々のケアを工夫し、健やかな頭皮環境を整えましょう。
インナーケア 亜鉛の大切さについて
いつもお読みいただきありがとうございます😊レイテノール編集部の武内です。寒さが増してきて、だんだんと冬へ移行しているなと感じています。今年の秋は例年に比べて、非常に短かったように思います。冬になると食欲低下してしまったり、風邪を引きやすくな...