2月に入り、寒さが一段と厳しくなってきましたね。
しかし、この時期でも忘れてはいけないのが紫外線対策です。
冬でも紫外線は私たちの肌に影響を与えることがあるため、
年間を通してのケアが必要です。
紫外線が肌に与える影響とは？
紫外線は、肌の乾燥やハリの低下、シミ・そばかすの原因となることがあります。
特にUV-A波は、肌の奥深くにまで到達し、
コラーゲンを破壊することが知られています。
そのため、冬場でも紫外線対策を怠らないことが、美肌を保つ鍵となります。
1年を通した紫外線対策の基本
- 正午の外出を避ける
紫外線量が最も多い時間帯（10時〜14時）の外出はなるべく控え、
外出時には日陰を選びましょう。 - UVケア製品の活用
日焼け止めクリームやローションなどのUVケア製品を使用し、
こまめに塗り直すことが大切です。 - アイテムの活用
日傘、帽子、サングラス、長袖の衣類などを活用し、
直接紫外線を浴びるのを防ぎましょう。
紫外線を浴びた後の肌ケア
紫外線を多く浴びたと感じた場合は、以下のケアを心がけましょう。
- 保湿を徹底する
紫外線の影響で乾燥しがちな肌には、しっかりと保湿を行い、
肌のバリア機能を保つことが重要です。 - ビタミンCを含む食品の摂取
ビタミンCは肌の健康を保つために役立つ栄養素で、
フルーツや野菜から積極的に摂取しましょう。 - ターンオーバーの促進
十分な睡眠と規則正しい生活を心がけ、肌の新陳代謝を促進しましょう。
さらに、紫外線ダメージのケアには、体の内側からのアプローチも大切です。
そこでおすすめしたいのが美肌プラスです！
美肌をサポートする『美肌プラス』のご紹介
紫外線対策と並行して、美肌維持に役立つ栄養素を効果的に摂取することも重要です。
美肌プラスは、日常の食事では不足しがちなビタミンや栄養素をバランスよく配合し、
美肌づくりをサポートします。
美肌プラスの特徴
- ピクノジェノール🄬配合
「飲むスキンケア」ともいわれるエイジングケア成分。
内側から美と健康をサポートします。 - ビタミンC・Eの配合
抗酸化作用のあるビタミンCとEを豊富に含み、
紫外線による肌ダメージへアプローチします。 - 手軽に摂取
忙しい日常でも簡単に取り入れられる個包装タイプで、
外出先でも便利です。
こんな方におすすめ！
- 内側から美容と健康習慣を意識したい方
- 年間を通じて紫外線対策をしたい方
- 肌のハリやツヤを保ちたい方
- 食事だけでは栄養が不足しがちな方
美肌プラス（30包入り 税込15,660円）は、
毎日のケアに取り入れることで、紫外線ダメージから肌を守り、
美しさを内側からサポートします。
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食生活で気をつけたいこと
インスタント食品や加工食品はビタミンが少なく、
摂りすぎると体内の栄養バランスが崩れる可能性があります。
できるだけ新鮮な食材を使った手作りの食事を心がけ、
バランスよく栄養を摂取しましょう。
まとめ
今回ご紹介した紫外線対策と栄養管理のポイントを日々の生活に取り入れることで、
美肌を保つための基礎がしっかりと築けます。
季節に関係なく、日々のケアを積み重ねることが大切です。
そして、美肌づくりをサポートする『美肌プラス』もぜひ取り入れて、
内側から輝く肌を目指しましょう！
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それではまた次回もお楽しみに。
