スキンケア 〚体質改善道場 第20回〛血流美人を目指そう！今日からできる簡単な血流習慣
美容や健康を支える大切な要素のひとつが血流です。今回の体質改善道場は深呼吸やふくらはぎの運動、水分補給など、今日から始められる簡単な習慣をご紹介します。
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インナーケア 〚体質改善道場 第18回〛これからの美容は「ロンジェビティ」健康も美しさも育てる新習慣
近年注目される「ロンジェビティ」とは、健康で美しく過ごせる時間を延ばす考え方。今回の体質改善道場は、インナーケアや腸活、生活習慣を整えながら、内側から健やかな身体と美しさを目指す新しい美容習慣をご紹介します。
ボディケア 〚体質改善道場 第1回〛健康のための知識をお届けします！
足を使った整体やコルギをメインとした整体サロン「レアフィート」のふみ子が、健康のための知識をお届け。初回はふみ子の知識のベースである『東洋医学』の考え方について。東洋医学は、何千年も前からの経験が受け継がれて確立された伝承医学なんです。
ヘアケア ゴースト血管とは？見逃しサインと毛細血管を守る生活習慣
ゴースト血管は知らないうちに進行する可能性があります。この記事では、セルフチェックリストを交えながら、毛細血管が衰える原因と予防・改善に役立つ生活習慣、食事、ケイ素の活用方法まで詳しく解説します。
スキンケア 糖質とエイジングの関係｜糖化を防ぐ食事・生活習慣で若々しさをキープ
糖質の摂取がエイジングに与える影響とは？糖化を防ぐ食事・調理法・生活習慣を解説。AGEの蓄積を抑え、美容と健康をサポートする方法を紹介します。
ヘアケア 生活習慣を見直す大切さ〜睡眠の質で髪と健康をサポート〜
生活習慣の乱れが髪や健康に与える影響とは？睡眠の質や生活リズムの改善で、薄毛・抜け毛を予防しながら心も体も元気に。
ヘアケア 「まごわやさしい」の後半と生活習慣の定着｜髪と健康を守る継続のコツ
野菜・魚・きのこ・いも類をはじめとする「まごわやさしい」の後半を詳しく解説。毎日の習慣を続けるコツで髪と体の元気をサポートします。
ヘアケア 健康的な食生活と薄毛の関係｜まごわやさしいで髪を育む
髪の土台は食事から。バランスの取れた「まごわやさしい」食生活で薄毛・抜け毛をケアしながら健康な髪を目指すためのポイントを解説。