インナーケア 〚体質改善道場 第15回〛「グルテンフリー」が話題の理由｜小麦とレクチンの関係とは？
「小麦は体に悪い」と言われる理由をご存じですか？今回の体質改善道場は、注目される“グルテン”と“レクチン”の関係を分かりやすく解説。腸内環境やむくみ、自律神経との関係、食べ方の工夫についてもご紹介します。
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インナーケア 【美容成分コラム Vol.11】内からも外からも女性の味方！大航海時代から続くピクノジェノール®の驚きのパワー
化粧品成分を深く解説するコラム。今回は化粧品表示名がフランスカイガンショウ皮エキスのピクノジェノール。ビタミンCの340倍以上の抗酸化力、血流改善機能、エストロゲン様作用、抗老化作用、美肌効果の5つのすごい機能があるのが特徴。
インナーケア 〚体質改善道場 第7回〛知らないと逆効果に！？ミネラルバランスの重要性とは
今回の体質改善道場は「ミネラルの重要性」。ミネラルの種類と3つの働きを知り、そしてバランスを考えて摂取することが大切。摂取量以外にも、相性の良い組み合わせと悪い組み合わせを調べるとより効果的になります。
インナーケア 〚体質改善道場 第5回〛健康的に痩せるために糖の違いと摂り方を考えましょう！
体質改善道場の第5回目は、「甘いもの(糖)」について。製造法によって、砂糖は含蜜糖と分蜜糖に分類される。糖＝太ると思われがちだが、それは、蓄えたものが使われないで残るから。ダイエットのためには糖を貯めこまない身体作りと習慣作りが大切。
インナーケア 〚体質改善道場 第3回〛植物油脂から健康リスクを考える
加工食品やお菓子の原材料名にある「植物油脂」。体に悪そう…と思いながらも、多くの情報が飛び交い、何が本当で何が正しいのかわからないですよね。ひとつ言えるのが、現代の日本人は植物油脂を摂り過ぎているということ。それによる健康リスクのお話です。
インナーケア 【美容成分コラムVol.10】進化するビタミンCの世界～美容成分界の主役を徹底解説～
化粧品成分を深く細かく解説するコラムの第10回目はインナーケアとスキンケアともに◎な美容成分界の主役といえるビタミンC！化粧品に配合される時はビタミンC誘導体が広く使われ、ビタミンC誘導体は多くの種類があるので、違いを知って上で使うことが大切。
インナーケア 米糀ミルクの効果|40代以降の肌悩みに効く理由
米麹に含まれる発酵由来の栄養は、毎日の美容習慣にうれしい存在。年齢に応じた健やかな美しさを目指すエイジングケアに寄り添います。
インナーケア 酵素ドリンクを始める前に知っておきたい！体内酵素と食物酵素の基礎知識
酵素ドリンクの効果を引き出すには、まず「酵素」の仕組みを知ることが大切。体内酵素と食物酵素の違いや働きをわかりやすく解説し、日常で活かせる取り入れ方も紹介します。
インナーケア 【夏バテを防ぐ食事術】栄養バランスで差がつく！体調管理におすすめの食材とは？
暑さで食欲が落ちがちな夏。夏バテ対策には「食の質」が重要です。ミネラル・ビタミン・たんぱく質を意識した栄養バランスの取れた食事で、健康的に夏を乗り切りましょう。おすすめ食材や摂り方もご紹介します。
インナーケア 夏の腸活習慣｜冷えを防いで腸内環境を整える3つの対策
夏は冷房や冷たい飲食で腸が冷えがちに。この記事では「夏の腸活」を成功させるための冷え対策習慣を3つご紹介。毎日の工夫で腸内環境を整えて、健康と美容をサポートしましょう。