YouTube動画コラム カイロで冬のダイエットを成功させる方法
冬は基礎代謝が上がりやすいとされるため、ダイエットに適した季節です。カイロを使って体を温めることで、代謝をさらに高めることが期待できます。特に仙骨や肩甲骨周りを温めることで効果が得られる可能性があります。更年期の症状緩和にも役立つ方法を幅広...
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YouTube動画コラム 冷えが気になる更年期の方へ: 自宅でできる温め習慣
更年期の時期に冷えが気になる方に向けて、自宅で手軽に始められる温め習慣をご紹介します。特に腹部・腰・足首を温める方法をまとめました。 更年期の時期は、冷えが気になる方も多いですよね。この記事では、今日からでも始められる簡単な冷え対策を中心に...
ボディケア 〚体質改善道場 第17回〛更年期のゆらぎに負けないために。私が出会った「ピクノジェノール」という選択
更年期に感じやすい疲れやすさ、動悸、気分の落ち込み。今回の体質改善道場は、その背景にある自律神経と血流の関係について解説します。私自身の体験とともに、注目成分ピクノジェノールをご紹介します。