2026-01

体質改善道場の第6回。前回に続き「甘いものとの付き合い方」について。①適量を知る ②自然な甘みを活用する ③ご褒美として楽しむ ④食べるなら日中に ⑤食後のデザートとして楽しむ。この5つを抑えることがポイント。自然の甘さや素材の美味しさを楽しみましょう。