インナーケア 〚体質改善道場 第7回〛知らないと逆効果に！？ミネラルバランスの重要性とは
今回の体質改善道場は「ミネラルの重要性」。ミネラルの種類と3つの働きを知り、そしてバランスを考えて摂取することが大切。摂取量以外にも、相性の良い組み合わせと悪い組み合わせを調べるとより効果的になります。
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インナーケア 
インナーケア 【美容成分コラムVol.10】進化するビタミンCの世界～美容成分界の主役を徹底解説～
化粧品成分を深く細かく解説するコラムの第10回目はインナーケアとスキンケアともに◎な美容成分界の主役といえるビタミンC！化粧品に配合される時はビタミンC誘導体が広く使われ、ビタミンC誘導体は多くの種類があるので、違いを知って上で使うことが大切。
未分類 〚体質改善道場 第6回〛甘いものとの上手な付き合い方を考える
体質改善道場の第6回。前回に続き「甘いものとの付き合い方」について。①適量を知る ②自然な甘みを活用する ③ご褒美として楽しむ ④食べるなら日中に ⑤食後のデザートとして楽しむ。この5つを抑えることがポイント。自然の甘さや素材の美味しさを楽しみましょう。
スキンケア 【美容成分解説コラムVol.9】キーワードはpH値！？知識をつけて美肌へ♪
化粧品成分を深く細かく解説する美容コラムの第9回目はpH値について。肌の最適な状態のpH値は弱酸性。アルカリ性に傾くと肌トラブルの原因になることが。アイテムによって最適なpH値は異なるため、肌への作用を踏まえて選ぶことが大切。
インナーケア 〚体質改善道場 第5回〛健康的に痩せるために糖の違いと摂り方を考えましょう！
体質改善道場の第5回目は、「甘いもの(糖)」について。製造法によって、砂糖は含蜜糖と分蜜糖に分類される。糖＝太ると思われがちだが、それは、蓄えたものが使われないで残るから。ダイエットのためには糖を貯めこまない身体作りと習慣作りが大切。
ヘアケア 【美容成分解説コラムVol.8】シャンプー選びの大切なポイントとは？～理想のシャンプーの探し方のコツを伝授します！～
化粧品成分を深く細かく解説する美容コラムの第8回目は「シャンプーの選び方」。エイジングが出やすく、見た目を左右するといわれる髪の毛。日々使うシャンプーを選ぶ上で大切な「洗浄成分」「美容成分」「使用感」を成分表からの読み解き方を解説します。
健康 〚体質改善道場 第4回〛日本人の体質から乳製品の取り方を考える
体質改善道場の第4回は乳製品について。乳糖不耐症やガゼインが悪影響として危惧され、さらに悪玉コレステロールが増えて循環器疾患のリスクも。また、高脂質のチーズなどは腺を詰まらせてしまうことがあるので、女性は特に気をつけていただきたい。乳製品は嗜好品程度に摂り入れるのがオススメ。
インナーケア 〚体質改善道場 第3回〛植物油脂から健康リスクを考える
加工食品やお菓子の原材料名にある「植物油脂」。体に悪そう…と思いながらも、多くの情報が飛び交い、何が本当で何が正しいのかわからないですよね。ひとつ言えるのが、現代の日本人は植物油脂を摂り過ぎているということ。それによる健康リスクのお話です。
スキンケア 最近話題の炭酸美容とは？～炭酸美容の仕組みと魅力に迫る～
最近耳にすることが増えた炭酸美容について、仕組みやどのような効果があるかを詳しく解説。血流がスムーズになることで血の巡りが良い状態は、くすみのない明るい印象やすっきりとした肌コンディションへと導いてくれる。ppmやその他にどのような成分が含まれているかも大切。
スキンケア ノーファンデになるためには…｜美肌の基本はスキンケアにあり！
ノーファンデになりたいけどどうしたらいいのか分からない方へ。スキンケアから考えて素肌から整えていくことが大切。正しい方法で肌に優しい成分のクレンジングと洗顔料を用いる。ノーファンデメイクの鉄板アイテム4つでナチュラルなメイクに。