ボディケア ダイエット中の水分補給｜逆効果を防ぐ正しい水の飲み方3選
「ダイエット中は水をたくさん飲めば良い」は本当？むくみや冷えを防ぎ、代謝をサポートする正しい水の飲み方を3つのポイントで解説します。
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ボディケア 痩せやすい体をつくる5つの習慣｜今日からできる生活改善法
「痩せたいのに成果が出ない…」そんな方へ。睡眠・食事・入浴など、痩せやすい体づくりに役立つ5つの生活習慣をわかりやすく解説。すぐに実践できる改善ポイントが満載です。
インナーケア 【美容成分解説コラムVol.4】トラネキサム酸～塗ってよし！飲んでよし！美白有効成分～
トラネキサム酸は美白有効成分として厚生労働省に認可されている成分。美白効果が謳われている医薬部外品の多くに用いられると考えられ、今の美容業界には欠かせない存在。「抗炎症」「美白」の2つの効果があり、1％以上の配合で抗炎症作用が、2％以上の配合で美白効果が認められる。
ボディケア 肺活とは？呼吸を整えて免疫力と自律神経をサポートする新習慣
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スキンケア 頭皮が硬い原因とは？抜け毛・肩こり・たるみを防ぐ対策とケア方法
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ヘアケア 髪に良い栄養が摂れる！コンビニで手軽に買えるおすすめ食材3選
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ヘアケア 髪の健康を支えるミネラルとは？育毛をサポートする栄養素と摂取のポイント
ミネラルは育毛を支える栄養素のひとつ。この記事では、亜鉛・ヨウ素・マグネシウムなど髪の健康維持に関わるミネラルの役割や摂取方法をわかりやすく解説します。
スキンケア 育毛に役立つビタミンとは？頭皮環境を整える栄養素を解説
育毛を意識するなら食事の見直しも大切。この記事では頭皮環境を整えるために役立つビタミンの種類や摂取ポイントをわかりやすく解説します。
スキンケア 敵を知り己を知れば美容も怖くない、薄毛・たるみの原因と効果的なケア方法を解説
薄毛やたるみの原因を詳しく解説。自宅でできる薄毛ケア、スキンケア、フェイストレーニングの方法を紹介。正しい美容情報の見極め方も解説します。