リズム運動

梅雨の時期に感じやすい「だるさ」や気分の落ち込み。その原因のひとつとされるセロトニンの乱れに注目し、朝の光、リズム運動、たんぱく質摂取など、日常でできる3つの対策習慣を解説します。