基礎代謝

カイロで冬のダイエットを成功させる方法

冬は基礎代謝が上がりやすいとされるため、ダイエットに適した季節です。カイロを使って体を温めることで、代謝をさらに高めることが期待できます。特に仙骨や肩甲骨周りを温めることで効果が得られる可能性があります。更年期の症状緩和にも役立つ方法を幅広...

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〚体質改善道場　第5回〛健康的に痩せるために糖の違いと摂り方を考えましょう！

体質改善道場の第5回目は、「甘いもの(糖)」について。製造法によって、砂糖は含蜜糖と分蜜糖に分類される。糖＝太ると思われがちだが、それは、蓄えたものが使われないで残るから。ダイエットのためには糖を貯めこまない身体作りと習慣作りが大切。

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