夏バテ　食材

暑さで食欲が落ちがちな夏。夏バテ対策には「食の質」が重要です。ミネラル・ビタミン・たんぱく質を意識した栄養バランスの取れた食事で、健康的に夏を乗り切りましょう。おすすめ食材や摂り方もご紹介します。