インナーケア 夏バテ対策に発酵食品!疲れた体を整えるおすすめ習慣と食材4選 残暑が続くこの時期、疲れやすい体を内側から整えるには「発酵食品」がおすすめ。納豆・味噌・ヨーグルト・甘酒の特長と、取り入れ方のコツをわかりやすくご紹介します。 2025.06.10 インナーケア健康