食物繊維

ボディケア

難消化性デキストリンの効果とは?6つの働きと健康的な取り入れ方

難消化性デキストリンには血糖値や脂質の吸収を穏やかにするなど、健康をサポートする6つの働きが報告されています。効果的な摂取方法や活用ポイントもわかりやすく解説します。
インナーケア

腸活で健康をサポート!脳腸相関の仕組みと腸内環境を整える方法

腸と脳は深くつながっており、腸内環境を整えることで健康やメンタルにも良い影響を与えます。本記事では「脳腸相関」の仕組みと、腸活を成功させる具体的な方法を詳しく解説します。