食生活

インナーケア

健康的な食事で免疫をサポート!BRMの役割とおすすめ食品

BRM(生体応答調整物質)は健康維持の観点から注目される成分です。淡色野菜や海藻類、果物、乳酸菌食品を取り入れながら、バランスの取れた食生活を目指しましょう。簡単レシピも紹介。
ヘアケア

「まごわやさしい」の後半と生活習慣の定着|髪と健康を守る継続のコツ

野菜・魚・きのこ・いも類をはじめとする「まごわやさしい」の後半を詳しく解説。毎日の習慣を続けるコツで髪と体の元気をサポートします。
ヘアケア

健康的な食生活と薄毛の関係|まごわやさしいで髪を育む

髪の土台は食事から。バランスの取れた「まごわやさしい」食生活で薄毛・抜け毛をケアしながら健康な髪を目指すためのポイントを解説。