ボディケア 肺活とは？呼吸を整えて免疫力と自律神経をサポートする新習慣
肺活は、呼吸の質を高めて心身のコンディションを整える健康習慣です。呼吸筋のトレーニングや腹式呼吸で免疫力・自律神経にもアプローチ。初心者でも始めやすい方法をわかりやすく解説します。
健康
ボディケア 
スキンケア 頭皮が硬い原因とは？抜け毛・肩こり・たるみを防ぐ対策とケア方法
頭皮が硬くなる原因をご存じですか？抜け毛や肩こり、顔のたるみなどの不調につながる「頭皮の硬さ」について、主な原因や日常でできるケア方法を詳しく解説します。
ヘアケア 髪に良い栄養が摂れる！コンビニで手軽に買えるおすすめ食材3選
髪に良い栄養を摂りたいけど食生活を一気に変えるのは大変…。そんな方に向けて、ゆで卵・大豆製品・海藻類など、コンビニで買える手軽な食材をご紹介します。
ヘアケア コーヒーは髪に悪い？抜け毛・白髪との関係と飲み方
コーヒーは髪に悪影響？抜け毛や白髪との関係、カフェインの作用や飲み方の注意点を解説。髪にやさしい習慣を見直しましょう。
ヘアケア 髪の健康を支えるミネラルとは？育毛をサポートする栄養素と摂取のポイント
ミネラルは育毛を支える栄養素のひとつ。この記事では、亜鉛・ヨウ素・マグネシウムなど髪の健康維持に関わるミネラルの役割や摂取方法をわかりやすく解説します。
スキンケア 育毛に役立つビタミンとは？頭皮環境を整える栄養素を解説
育毛を意識するなら食事の見直しも大切。この記事では頭皮環境を整えるために役立つビタミンの種類や摂取ポイントをわかりやすく解説します。
スキンケア 【美容成分解説コラムVol.3】酸化亜鉛～これなしじゃ日焼け止めは語れない！～
紫外線対策の必需品である日焼け止めは、ケミカルとノンケミカルの2つに分類できる。それぞれのメリット・デメリットを比較した上で、ノンケミカルの成分である酸化亜鉛に焦点を当て、酸化亜鉛の風評に対する真相を解説。
スキンケア 敵を知り己を知れば美容も怖くない、薄毛・たるみの原因と効果的なケア方法を解説
薄毛やたるみの原因を詳しく解説。自宅でできる薄毛ケア、スキンケア、フェイストレーニングの方法を紹介。正しい美容情報の見極め方も解説します。
スキンケア 春のヘアケア対策6選｜花粉・紫外線・大気汚染から髪を守る方法
春の髪と頭皮を守るための6つのヘアケア対策を紹介。花粉・紫外線・大気汚染対策から、栄養摂取・ドライヤーの使い方・睡眠まで詳しく解説。健康的な髪をキープしましょう！
インナーケア 春の食卓に取り入れたい！旬の野菜で健やかな毎日を
春野菜にはデトックス効果や体調管理に役立つ栄養がたっぷり。たけのこ、菜の花、アスパラガスなど旬の野菜の健康効果を詳しく解説。体のリズムを整え、季節の変わり目を健やかに過ごしましょう。