皆様こんにちは。レアフィートのふみ子です。
日々の生活の中で、
・身体が冷えやすい
・むくみが気になる
・疲れがなかなか抜けない
・乾燥しやすい
そんなお悩みを感じることはありませんか？
実際に施術を通して多くの方のお話を伺っていると、
食事に気を配り、健康意識も高いにもかかわらず、
なかなか体調が安定しないという方が増えているように感じます。
その背景のひとつとして考えられるのが、「吸収力の低下」です。
栄養を摂っていても活かしきれていないことも
ストレスや自律神経の乱れ、内臓疲労などが続くと、
腸からの栄養吸収がうまくいかないことがあります。
その結果、せっかく身体によいものを食べたりサプリメントを摂ったりしていても、
必要な栄養素を十分に活かしきれず、
冷えやむくみなどの不調が長引いてしまっていると考えられます。
注目したい「ミネラル経皮吸収ケア」
そこで注目したいのが「ミネラル経皮吸収ケア」。
実は体内の調整に欠かせないミネラルは、
マグネシウムを中心に皮膚からの吸収（経皮吸収）と相性が良いといわれており、
毛穴や汗腺を通じて外から取り入れられることが期待されています。
内側から吸収できなくても外側からのケアできる！
という優れた成分なんです。
ミネラルが身体の調整をサポート
ミネラルには、身体のさまざまな働きを支える役割があります。
・不要なものの排出をサポートする
・筋肉をゆるめる
・巡りをサポートする
・神経の興奮を穏やかにする
・水分バランスを整える
そのため、
・脚が重だるい
・寝ても疲れが取れない
・力が抜けにくい
・乾燥しやすい
といった状態が気になる方ほど、
ミネラルを取り入れたボディケアを心地よく感じられるかもしれません。
おすすめは入浴とボディケアの組み合わせ
ミネラル経皮吸収ケアとしておすすめなのが、
ミネラル配合の入浴剤やオイル、クリームなどです。
ゆっくりと湯船につかり身体を温め、
その後にミネラル配合のアイテムでお手入れをすることで、
リラックスしながら身体を整える時間を作ることができます。
これは無理に身体を変えようとするのではなく、
本来備わっている調整力をサポートするケアともいえるでしょう。
これからの体調管理は「吸収」と「巡り」も意識して
健康づくりというと、食事・睡眠・運動が注目されがちです。
もちろんそれらはとても大切ですが、
これからは「どう吸収するか」「どう巡らせるか」という視点も
大切になってくるかもしれません。
最近なんとなく不調を感じる、疲れが抜けにくい、身体が重だるい。
そんな時は、毎日のセルフケアの中に
ミネラルを取り入れたお手入れを加えてみてはいかがでしょうか。
日々頑張るご自身の身体をいたわる時間が、
健やかな毎日への第一歩になるかもしれません。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、また次回もお楽しみに🍀
