こんにちは！レイテノール編集部の南です。
化粧品成分が好きになる美容コラムへようこそ♪
今回はいよいよ、ハリ肌を目指す方から
高い注目を集める成分【レチノール】をご紹介していきます。
エイジングケアの代表的な成分「レチノール」
エイジングケアの金字塔といえば、やはりレチノール。
誰しもが「効果がある」と聞いたことがある一方で、
赤みや乾燥などのリアクションが出ることでも知られていますよね。
そのため、上級者向けの成分というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。
しかし、レチノールの特徴を正しく理解し、
自分の肌に合った方法で取り入れることができれば、
これほど強い相棒はいません！
レチノールはビタミンAの一種
レチノールは、ビタミンAの一種です。
ビタミンAにはレチノールやレチナール、レチノイン酸などの種類があります。
植物由来のものを「プロビタミンA」、
動物性のものを「レチノール」と呼びます。
ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持に欠かせない脂溶性ビタミンです。
スキンケアにおいても、肌を健やかに保つための成分として広く知られています。
肌の生まれ変わりをサポート
レチノールの大きな特徴のひとつが、
肌のターンオーバーをサポートする働きです。
ターンオーバーとは、肌の細胞が生まれ、少しずつ表面へ押し上げられ、
やがて古い角質として剥がれ落ちる一連のサイクルのことです。
このサイクルは年齢や生活習慣、紫外線、乾燥など、さまざまな影響を受けます。
ターンオーバーが乱れると古い角質が肌表面に残りやすくなり、
くすんで見えたり、乾燥やキメの乱れにつながったりすることがあります。
レチノールは肌の生まれ変わりをサポートし、
キメの整った、なめらかでハリのある肌へ導くことが期待されている成分です。
ハリやうるおいを支える働き
レチノールには、表皮におけるヒアルロン酸の産生を促す働きや、
肌のハリを支えるコラーゲンに働きかける作用が報告されています。
ヒアルロン酸は水分を抱え込み、肌のうるおいを保つために欠かせない成分です。
コラーゲンも、肌の弾力やハリを支える重要な成分のひとつです。
そのため、レチノールは乾燥による小じわを目立たなくしたり、
ふっくらとしたハリ感のある肌を目指したりする化粧品に広く活用されています。
また、一定の濃度や処方などの条件を満たし、
国から承認を受けた医薬部外品では、「シワを改善する」という効能を表示できる製品もあります。
実は、シワ改善効果が認められている成分は、
美白成分と比べるとかなり少数派です。
レチノールのシワ改善効果が認められたのも2021年とつい最近です。
エイジングケア世代にとって、まさに救世主と呼びたくなる貴重な成分ですね！
レチノールによる赤みや乾燥とは？
その一方、レチノールと聞くと、
「刺激が強そう」と不安になる方もいらっしゃるかもしれません。
その理由のひとつが、「A反応（レチノイドリアクション）」です。
これはターンオーバーが急激に促進されることで、
一時的に赤みや乾燥、皮むけなどが起こる反応のこと。
A反応自体は悪いことではありませんが、
コントロールしきれないと肌が疲弊し、
逆効果になってしまうため、ちゃんと制御することが重要です。
レチノールの種類による違い
レチノールを取り入れるうえで大切なポイントのひとつが、使用する成分の種類です。
レチノイン酸
レチノイン酸は、ビタミンAの中でも非常に効き目が強い成分です。
肌への作用が強い一方で、赤みや皮むけなどの副作用も起こりやすいため、
主に医療機関で医師の管理のもと使用されます。
ピュアレチノール
ピュアレチノールは、ビタミンAそのものを指します。
効き目が強く、ドクターズコスメなど高濃度なスキンケアに配合されています。
レチノイン酸ほどではありませんが、
効果がガツン！と出やすくコントロールが難しいため、
プロに相談しながら取り入れるのがおすすめです。
レチノール誘導体
レチノール誘導体は、こちらは肌の中でゆっくりとビタミンAに変換される成分です。
代表的なものに、パルミチン酸レチノールや酢酸レチノールなどがあります。
ピュアレチノールと比べて一般的に作用が穏やかで、
毎日のお手入れに取り入れやすいのが特徴です。
初めてビタミンA系の化粧品を使う方や、
刺激が気になる方にも選択肢のひとつとなります。
リッチセラムに配合されている「パルミチン酸レチノール」も、
レチノール誘導体の一種です。
※使用感や刺激の感じ方には個人差があり、
製品の処方や配合量によっても異なります。
レチノールを使うときのポイント
レチノールを使用するときは、次の2つを心がけましょう。
少量・低頻度から始める
初めて使用する場合は、いきなり毎日使わず、
少量を数日おきに使用するところから始めましょう。
例えば、2日に1回程度から始め、赤みや乾燥が出ないことを確認しながら、
製品に記載された範囲内で使用頻度を調整します。
肌荒れしているときや、乾燥が強いとき、
日焼け直後などは使用を控えましょう。
保湿と紫外線対策を行う
レチノールを使用している間は、保湿ケアと紫外線対策を丁寧に行うことが大切です。
レチノールによって肌が乾燥したり刺激を受けたりすると、
紫外線など外部からの影響を受けやすくなる場合があります。
夜のお手入れに使用する場合でも、日中は日焼け止めを使用し、
帽子や日傘なども取り入れましょう。
急がず肌の様子を見ながら続けましょう
レチノールは少し気難しい成分ですが、
自分の肌に合った種類や使い方を選べば、
年齢に応じたお手入れの頼もしい味方になります。
大切なのは、早く変化を求めて使いすぎないこと。
少量から始め、保湿や紫外線対策を行いながら、
肌の様子に合わせて取り入れていきましょう。
ハリやツヤのある未来の肌を目指して、
ぜひレチノールと上手に付き合ってみてくださいね！
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、また次回もお楽しみに🍀
