皆様、こんにちは。
レイテノール編集部の武内です😊
突然ですが、皆様は毎日の食事で、たんぱく質やミネラル、ビタミンを意識していますか？
「健康のために栄養バランスを整えたい」
「忙しい毎日でも、手軽に栄養を補いたい」
「せっかく取り入れるなら、素材にもこだわりたい！」
そんな方に、ぜひ知っていただきたいニュースがあります！
当店のヘンププロテインが、このたび栄養機能食品になりました💕
今回は、ヘンププロテインの魅力や、
新たに注目したい6つの栄養成分についてご紹介します。
さらに、毎日の食事やおやつに取り入れやすい、
おすすめのスムージーレシピもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください♪
ヘンププロテインとは
「スーパーフード」という言葉、聞いたことはありますか？
スーパーフードとは、
栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であり、
一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、
料理の食材としての用途と健康食品としての用途を併せ持つものと言われており、
チアシードやアサイーなどがよく知られています。
その中でも、近年注目されている食材のひとつが「ヘンプシード（麻の実）」です。
ヘンププロテインは“第三のプロテイン”
ヘンプは、古くから食用としても親しまれてきた植物で、
身近なものでは、七味唐辛子の材料のひとつである「麻種」が有名です。
ヘンププロテインとは、
その名の通り「ヘンプ（麻の実）を原材料とした植物性プロテイン」のこと。
麻の実粉100％を原料としており、
ホエイプロテインやソイプロテインとは異なる、植物由来のプロテインです。
また、甘味料・保存料・着色料を使用していない、シンプルな原材料も特徴です。
ヘンププロテイン商品ページ
▷https://c.raytenor.jp/products/2050024/
プロテインといえばたんぱく質！
ヘンププロテインも1食30gあたり14.5g
大体たまご２個分のたんぱく質がばっちり摂れます◎
さらに、
ヘンププロテインの魅力は
なんといってもタンパク質だけじゃないところです。
鉄・銅・亜鉛・マグネシウムなどのミネラルや、
ビタミンB1・B6といった栄養成分も含まれています。
さらに食物繊維や、
必須脂肪酸のひとつであるα-リノレン酸（オメガ3脂肪酸）なども含まれています。
毎日の食事で、タンパク質だけでなく、
トータルで健康をサポートできるまさにスーパーフードなんです。
そんなヘンププロテインが、
このたび、鉄・銅・亜鉛・マグネシウム・ビタミンB1・ビタミンB6の
6つの栄養成分について機能を表示できる「栄養機能食品」になりました！
6つの栄養素にはどのような働きがあるのか、詳しく見ていきましょう♪
ヘンププロテインで摂り入れられる6つの栄養素
皆様は「栄養機能食品」という言葉をご存知でしょうか？
栄養機能食品とは保健機能食品のひとつであり、
ビタミンやミネラルなど
特定の栄養成分を補給するために利用できる食品のことで、
国が定めた基準を満たすことで
その栄養成分が持つ機能を表示することができます。
どの食べ物が、なにがどう体にいいのかわかる基準って感じです。
今回、当店のヘンププロテインで機能を表示できるようになった栄養成分は、全部で6種類あります。
鉄
「鉄」は赤血球を作るのに必要な栄養素です。
私たちの体に欠かせないミネラルのひとつで、
赤血球に含まれるヘモグロビンは、体内で酸素を運ぶ役割を担っています。
銅
銅は、赤血球の形成を助けるほか、
多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。
亜鉛
亜鉛は、味覚を正常に保つのに必要な栄養素です。
また、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、
タンパク質を髪の主成分である「ケラチン」へと合成するサポートや
核酸の代謝に関わり、健康の維持に役立ったりと人体に欠かせません。
私たちの体のさまざまな働きに関わっている亜鉛ですが、
体内で十分に蓄えておくことができないため、
日々の食事から摂ることが必要です。
マグネシウム
マグネシウムは、多くの体内酵素の正常な働きと
エネルギー産生を助け、血液循環を正常に保つのに必要な栄養素です。
また、骨や歯の形成にも必要とされています。
最近特に注目度の高いミネラルのひとつですね！
ビタミンB1
ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と、
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
ごはんやパン、麺類など、私たちが日常的に食べている炭水化物。
ビタミンB1は、こうした炭水化物から
エネルギーを生み出す働きに関わっています。
ビタミンB6
ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー産生と、
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
6つの栄養素を毎日の食生活に
このように、ヘンププロテインには、
タンパク質に加えて、体のさまざまな働きに関わる6つの栄養成分が含まれています。。
栄養機能食品を選ぶ際には、こうした栄養成分の働きにも注目してみるとよいですね😊
ただし、特定の食品だけに頼るのではなく、
さまざまな食品を組み合わせて、バランスよく食べる！
食事をしっかりサポートするものなイメージでぜひ摂り入れてくださいね♪
美味しい食べ方
「栄養があるのはうれしいけれど、毎日続けられるかな？」
そんな方におすすめしたいのが、スムージーに混ぜる方法です。
果物やミルクと組み合わせれば、
味の変化も楽しみながら取り入れられます。
今回は、材料を混ぜるだけで簡単に作れる、
2種類のスムージーレシピをご紹介します！
バナナスムージー
まずは、バナナとベリーを使った定番のスムージー。
バナナの甘みとベリーのほどよい酸味が楽しめる、
朝食やおやつにもぴったりの組み合わせです。
【1人前の目安量】
- ヘンププロテイン：15g
- お好きなミルク：150ml
（牛乳・豆乳・アーモンドミルク・オーツミルクなど） - バナナ：1/2本
- 冷凍ベリー：適量
- はちみつ：適量
（アガベシロップなどでもOK！）
【作り方】
材料をすべてブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜれば完成！
（お好みでココアパウダーを加えると、また違った風味で◎）
とっても簡単なので、忙しい朝にも取り入れやすいレシピです。
ミルクの種類や果物の組み合わせを変えて、自分好みの味を見つけてみてくださいね😊
黒ゴマきな粉スムージー
次は、香ばしい黒ゴマときな粉を使った和風スムージー。
バナナの甘みと黒ゴマ、きな粉の風味が合わさり、
満足感のある味わいに仕上がります。
いつものスムージーとは少し違う味を楽しみたい方にもおすすめです✨
【1人前の目安量】
- ヘンププロテイン：15g
- お好きなミルク：150ml
（牛乳・豆乳・アーモンドミルク・オーツミルクなど） - バナナ：1/2本
- 黒ゴマ：適量
- きな粉：適量
- はちみつ：適量
（アガベシロップなどでもOK！）
【作り方】
材料をすべてブレンダーに入れ、なめらかになるまで混ぜれば完成！
黒ゴマやきな粉の量は、お好みに合わせて調整してください。
豆乳を使えば、大豆の風味が加わって、より和風の味わいを楽しめます。
いろいろなアレンジを楽しんでみて！
同じヘンププロテインでも、
組み合わせる食材によって味わいが変わるのが楽しいところ。
余談ですが、私は朝ご飯の時にヨーグルトとヘンププロテイン15ｇ、
はちみつを適量混ぜて食べると、満腹感が続くので好きです✨
お気に入りをみつけてください♪
毎日の栄養補給にヘンププロテインを
いかがでしたか？
今回は、栄養機能食品になったヘンププロテインについてご紹介しました。
ヘンププロテインは、麻の実粉100％を原料とし、
タンパク質に加えて、
鉄・銅・亜鉛・マグネシウム・ビタミンB1・ビタミンB6を含む植物性のプロテインです。
いつもの食事にプラスしたり、
スムージーに混ぜたりしながら、
ご自身の生活に合った方法で取り入れてみてはいかがでしょうか。
内側からの美容と健康を意識したい方は、
ぜひヘンププロテインをチェックしてみてください！😊
▶ ヘンププロテインはこちら
https://c.raytenor.jp/products/2050024/
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
それでは、また次回もお楽しみに🍀
