スキンケア 最近話題の炭酸美容とは？～炭酸美容の仕組みと魅力に迫る～
最近耳にすることが増えた炭酸美容について、仕組みやどのような効果があるかを詳しく解説。血流がスムーズになることで血の巡りが良い状態は、くすみのない明るい印象やすっきりとした肌コンディションへと導いてくれる。ppmやその他にどのような成分が含まれているかも大切。
ボディケア
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ボディケア 〚体質改善道場 第2回〛朝ごはんから美と健康を考える
いつまでも健康で美しく元気でいるための生活習慣をご紹介する「体質改善道場」。今回は日本人の食事に着目。洋食文化が当たり前になってきていますが、日本人の7～8割がグルテン不耐症(過敏症)の可能性があるので、お米中心の日本食がおすすめ。
スキンケア 【美容成分解説コラムVol.7】日焼け止め4つのタイプ～特徴知って失敗無し！～
美容成分解説コラム。第7回は夏の必需品である日焼け止めの4つのタイプをご紹介。価格、メーカー、成分などいろいろあり、それぞれにメリット・デメリットがありますが、「シチュエーションに合わせたタイプ」でお選びいただくのがおすすめです。
ボディケア 〚体質改善道場 第1回〛健康のための知識をお届けします！
足を使った整体やコルギをメインとした整体サロン「レアフィート」のふみ子が、健康のための知識をお届け。初回はふみ子の知識のベースである『東洋医学』の考え方について。東洋医学は、何千年も前からの経験が受け継がれて確立された伝承医学なんです。
スキンケア 焼けない服の選び方｜紫外線カット素材と色で夏の肌を守る！
紫外線が強まる季節、日焼け対策には服選びも重要です。色や素材によって異なるUVカット効果や、ヘンプ・シルク・化学繊維の特徴を詳しく解説します。
インナーケア 夏の腸活習慣｜冷えを防いで腸内環境を整える3つの対策
夏は冷房や冷たい飲食で腸が冷えがちに。この記事では「夏の腸活」を成功させるための冷え対策習慣を3つご紹介。毎日の工夫で腸内環境を整えて、健康と美容をサポートしましょう。
ボディケア 【だるさ予防3選】梅雨のイヤな不調は「セロトニン不足」が原因！対策をご紹介します
梅雨の時期に感じやすい「だるさ」や気分の落ち込み。その原因のひとつとされるセロトニンの乱れに注目し、朝の光、リズム運動、たんぱく質摂取など、日常でできる3つの対策習慣を解説します。
ボディケア 梅雨のむくみ対策｜半身浴・食事・水分補給で体の巡りを整える習慣
梅雨に感じる「だる重さ」や手足のむくみは、体内の水分バランスの乱れが原因かも。半身浴・カリウム豊富な食事・水分補給など、毎日の生活で取り入れやすいむくみ対策を紹介します。
ボディケア 梅雨の不調に涙のセルフケア｜むくみ・ストレス・自律神経をやさしく整える方法
梅雨の時期に感じやすい不調やストレス。自律神経の乱れによるむくみやだるさを、涙のセルフケアでやさしく整えましょう。感情と涙の関係や目元ケア方法まで解説します。
ヘアケア ゴースト血管とは？見逃しサインと毛細血管を守る生活習慣
ゴースト血管は知らないうちに進行する可能性があります。この記事では、セルフチェックリストを交えながら、毛細血管が衰える原因と予防・改善に役立つ生活習慣、食事、ケイ素の活用方法まで詳しく解説します。